母親学級

出産予定の産婦人科で行なわれた母親学級に
妹と一緒に参加した。

陣痛の時の呼吸法や出産までの流れなどを
一通り教えてもらって
二人一組でその呼吸法と
呼吸に合わせた腰の押し方などを実践した。

「ひっひっふー」みたいな陣痛の時の呼吸って
てっきり「腹式呼吸」だと思い込んでいたら
なんと「胸式呼吸」だってテキストに書いてあった。

お芝居をやってるせいか
自然に腹式呼吸になっちゃって
胸式呼吸をしようと思っても
なかなか上手くいかない。。。(−_−;)

お芝居を始めた中学生の頃は
腹式呼吸が出来なくて苦労したけど
今になって胸式呼吸が出来なくて苦労するとは。。。(*￣m￣)プッ

でもその呼吸が上手く出来ないと
出産の時に赤ちゃんに酸素がいかなくなるので
頑張らないと〜。

陣痛の時ってあまりの痛さにパニック状態に陥って
自制が利かなくなる人もいるって助産師さんに言われた。
想像を絶する痛さらしいから
それも仕方ないのかもしれないけど
出来れば、あまりギャーギャー騒がずにいたいな。。。